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Das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit ist mehr als positives Denken. Was macht den Unterschied zwischen Menschen, die sich in schwierigen Zeiten verlieren – und jenen, die innerlich wachsen, obwohl alles um sie herum im Umbruch ist? In der Psychologie gibt es ein Konzept, das diesen Unterschied auf leise, aber kraftvolle Weise beschreibt: Selbstwirksamkeit . Der Begriff geht auf den Psychologen Albert Bandura zurück. Für ihn war Selbstwirksamkeit die Grundlage von Mo

Warum mentale Stärke nicht das neue Funktionieren sein darf. Stressresistenz. Anpassungsfähigkeit. Innere Stärke. Resilienz klingt nach Superkraft. Und sie ist es – aber nur, wenn wir sie richtig verstehen. Denn, so viel Potenzial in der Fähigkeit steckt, mit Krisen umzugehen, so groß ist auch die Gefahr des Missbrauchs: Wenn Resilienz nicht als Weg zur Selbstwirksamkeit , sondern als Werkzeug zur Leistungssteigerung  um jeden Preis verkauft wird. In einer Welt, in der Wandel